גורמים
-
- נטייה גנטית להתפתחות התופעה
- חבלה או פציעה בבוהן או ברצועה המקיפה אותו
- פעילות גופנית מאומצת לאורך זמן
- הליכה עם נעליים צרות, בפרט נעלי עקב
- שינוי במבנה מסרקי האצבעות
כ- 80% מהאוכלוסייה סובלת מהתופעה בשתי הרגליים בו-זמנית
תסמינים
- כאב מקומי בעת נעילת נעליים צרות
- כאב בגב הבוהן
- כאב בזמן ריצה – בעיקר כשהעקב מתרומם מהקרקע והמפרקים בין ראשי האצבעות מבצעים תנועת יישור
- כאב עצבי באזור הבוהן – כתוצאה מלכידת העצב
- כאב המקרין לצד החיצוני של הקרסול – הנגרם כתוצאה מהעברת עומס הגוף לבוהן, שמוביל להעברה של חלק ממשקל העומס לצד החיצוני של כף הרגל
- אוסטאופיטים – בליטות גרמיות כואבות בשולי המפרק
- נפיחות ואדמומיות מסביב למפרק הבוהן
טיפול מניעתי
- מומלץ לבחור בנעליים רחבות בעלות סוליה קשיחה בחלקן הקדמי, שאינן מתקפלות כשהעקב מתרומם מהקרקע ותומכות כיאות במינוח כף הרגל
- יש להימנע מנעליים גמישות, דקות או צרות מדי כמו מוקסינים
- חיזוק ומתיחת שרירים במקרה הצורך
הלוקס ריג’ידוס הוא מצב המתאפיין בנוקשות ומגבלות בטווחי התנועה של הבוהן, הגורם לכאבים בעת הליכה.
מפרק הבוהן, ככל מפרק בגוף, מורכב מעצמות, סחוס, ורצועות. עם השנים או כתוצאה מפציעה, הסחוס בבוהן עלול להישחק בהדרגה ולהינזק. התהליך הניווני הוא במפרק שבין ראש המסרק הראשון לבין בסיס הגליל המקורב של הבוהן. הניוון מתפתח עם השנים החל מהגבלה קלה בטווחי התנועה וכאב עד להגבלה חמורה.
פתרונות
טיפול להקלה על הכאבים
- הנחת סד המגביל טווחי תנועת המפרק.
- במקרה של דלקתיות – אמבטיית חום וקור: יש להניח את הרגליים בגיגית מים קרים למשך 30 שניות, להעביר אותן לגיגית מים חמים למשך 30 שניות ולחזור על התהליך במשך 5 דקות, פעם / פעמיים ביום. מומלץ להיזהר מניגודי טמפרטורות קיצוניים, במיוחד לרגישים לקור וחום.
- עיסוי מפרק הבוהן כל לילה עם שמן – עדיף שמן זית לפני השינה להזרמת דם לאזור, לחיזוק הגמישות והרגעת השרירים.ד
- נטילת משככי כאבים – נוגדי דלקת שאינם סטרואידים כמו אדוויל ונורופן.
התאמת מדרסים אקטיביים באופן אישי
המדרסים הן סוליות מיוחדות המותאמות באופן אישי לרגל המטופל, במטרה להביא להקלה על כאבים ועל מכלול של בעיות בכפות הרגליים בפרט ובמערכת השלד בכלל.
המדרסים מספקים לרגליים מנח תמיכה תקין, התורם ליציבה נכונה, מסייע להקל על כאבים ולתרום להליכה נכונה. על ידי כך, ריכוז המשקל והלחצים המוטל על הרגליים מתחלק באופן שווה לאורך כל הרגל, ועל ידי כך מסייע להפחית עומסים תוך חיזור המדרס באזור, על ידי הגבלת הכיפוף שלו.
במרכז ספורטופדיק, אנו מקפידים לייצר את המדרסים האקטיביים האיכותיים והמדויקים ביותר, המותאמים לכף הרגל של המטופל במקום ועוברים אבחון ממוחשב מקיף, במטרה לקבוע את הצורה, העובי ורמות הקשיחות והגמישות המתאימות ביותר לצרכים שלכם.
להקלה על כאבים ושמירה על בריאות הרגל באמצעות מדרסים אקטיביים לחצו כאן.